プラスへの転換期と捉える。

今日のメンタル状況は、相変わらず
マイナスからのスタートでしたが、

途中で、何気なく
いつもとは違うチャート確認を
し始めたことで、

違う何かを感じました。

そこから、メンタル状況（心持ち）に
変化を感じて、

少しではありますが
重苦しい感じが抜けて、
心と身体がふっと
軽くなった感じがしました。

そのチャート確認は

銘柄を絞り切れずに
チャートを右往左往するのとは
少し違って

ここ２・３日の間に絞り込んでみた銘柄の
その後の動きはどうなっているのだろう？

と考えて、

エントリー判断のためだけに
チャートを確認するのではなく
学ぶ視点でチャートを確認してみる
というものでした。

ここで、大切なのは

このチャート確認が正しいかどうか？
ということより、
【いつもとは違う何かをしてみること】
だと思います。

いつもと違う行動を選ぶことは
堂々巡りから抜け出したり
現状を打破するのに有効的な手段だと
改めて感じました。

今日のこの出来事は
プラス転換の兆しと捉えて、

今までとは少し意識を変えて
取り組んでみようと思います。


今日の結果　→　ノーエントリー





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デイトレードランキング

まず、受け入れる。

相変わらずノーエントリーが続いています。

そして、心のどこかで
ノーエントリーの自分を
否定している自分がいます。

ノーエントリー ＝エントリーしない
なのに
ノーエントリー ＝ エントリー『出来ていない』
と、心のどこかで捉えている自分がいます。

『出来ていない』に意識が向いてしまい
マイナス思考になってしまうのは

出来ていないことが多くて
出来ていない課題を
クリア・解決できていないから。

出来ていない自分を否定して
出来ていない自分を
受け入れることができていないから

全てをマイナス方向に捉えてしまう。

しかし、

出来ていない、というのは
出来ない、とは違うと思っています。

出来ない、は読んだ通り
出来ないまま、ですが、

出来ていない、は
『まだ』出来ていないのであって
【これからできるようになる】
ということで、

まだ、諦めていない
まだ、これからがある
まだ、続きがある

ということです。

まずは、
『出来ていないという事実』を受け入れる。

そして、
受け入れたところで一旦、
全てをリセットし、
フラットな状態±０にして、

そこから
ようやくプラス方向へ進むことができる。

出来ていないという事実を
受け入れたうえで、

まだ自分は出来ていない事が多い
という事を
理解している自分を褒め、

まだこれからの自分を諦めていない
自分を褒めよう。

そして、そこから
スランプを抜け出す第１歩を
踏み出そう。

それが、私なりのスランプ脱出方法です。

自分を否定し責める必要なんて
本当はどこにもない。

今日は相場も弱々しかったし
対象銘柄は無いと判断しただけの事。

何も自分を責めることは無い。
否定することもない。

ただ、他にまだ何か
できることがあるんじゃないか？と
考えているだけ。

その考えが、まだ少し
まとまり切っていなくて
心が整っていないだけ。

受け入れて±０にする。

まずはそこから始めようと思います。



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不安のあまり逆に考える。

訳もなく不安に駆られるのは何故なんだろう？

そして物事を悪い方へと考えてしまい、
いつの間にか
シグナルとは反対の方向へ考えている自分がいます。

これでエントリーをしていたら
何で負けたのか、
自分の何が正しくて
なにを間違えていて、
何を直せば勝てるのか？

？？？が飛び過ぎて収拾がつかなくなりそうです。

暫くエントリーできていませんが
ここで無駄にエントリーしていたなら
自己嫌悪・自己否定が強まってしまいそうで、

今の自分はそんな感じのメンタル状態だ。
と、俯瞰して視ている自分もいます。

思考の整頓・脳内の断捨離。
しかし、
自分の脳内に株式デイトレードの情報は
断捨離するほど入ってはいなくて、
どちらかと言えば、
混乱している情報を整頓する、というのが
正しい解釈のような気がします。

頭の中を整頓する。
思考を整頓する。
散らかっている物事を整頓する。

思考が整っていないから
考えがまとまらなくて
判断・決断できない。

生活を整え、思考を整え、心を整え、
それからエントリーに向かおう。
焦らない。落ち着いて、まずは
整える時間を作ろう。

と思います。



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スランプ時の過ごし方。

とても、とても久しぶりに
良い睡眠が摂れた感じがします。

少なくても３ヶ月以上は
キチンと眠れない日々が続いたので

少し眠れた気がしても
質の良い睡眠とは言えず、

なかなか睡眠負債を返しきれない日が続きますが、

最近の生活習慣改善の効果が
そろそろ出始めてきたのかもしれないので、
これから楽しみです。

そして、今現在は未だ睡眠の改善途中で
集中力・判断力・決断力が追いついていないので
エントリーを控えている状態です。

この状態が長く続くことで
スランプに陥っている感覚になったりもしますが、

こういうスランプ時は、
【自分なりの効果的な脱出方法】があると

そのスランプ的な状況から
（実際は抜け出せていなくても）
メンタルだけは素早く抜け出せるので
落ち込まずに済んで便利だったりします。

私の場合の脱出方法は、

挑戦していること（相場・自身を整えること）は休まず
リフレッシュタイムの過ごし方を変えてみる

という方法です。

こういったスランプの脱出方法は
人それぞれ違うと思うので、

自分なりの方法を見つけておくと
どんなスランプにも応用が効いて
便利だと思いますが

共通している基本的な考え方としては
『何かを変えてみる』ことだと思います。

日常の過ごし方にしても
相場への向かい方にしても
他の何にしても

【何も変えずに何かが変わる事はない】

と考えると、

何かを変えることによって
状況は変わってくるのだ

と考えられます。

スランプを感じたら、
現状を打破したいと感じたら、

何かを変えてみる！！

これ、オススメです。



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先読みし過ぎて。

不安な気持ちから、
この先はどうなっていくんだろう、と
先読みし過ぎて
どんどんわからなくなっていく。

そして、根拠のない利確か損切りを
したくなっていく。

どんどん相場に飲み込まれそうになっていく。

エントリーにブレーキをかけることで
精一杯になってしまう。

ただこれは、既に
トリプルメソッドのルールにおいて
時間オーバーになってからの
メンタルなので、

もっと早い時間帯で
素早くエントリーの判断がしたいのに

それができていないことから起きている
現象だと自分を分析している。

先はどうなるかわからない。
上がるか下がるかなんて
誰にも分らないのに
自分でどうにかなるものではないのに

それでも

それを不安に感じて
先読みし過ぎて
『今ここ』に集中できていない自分が
『ここ』にいる。

それではいつまで経っても
エントリーできないまま、
成長できないまま。

それは

トリプルメソッドの本質が
まだまだ理解しきれていない

ということなのだと思う。

冷静に、淡々と、エントリーを行い、
冷静に、淡々と、損切り・利確を行う。

只々それだけのこと、のはずなのに
只々それだけのこと、だからこそ
言うは易く行うは難し。

まだまだ修練が必要だという事だが、

同じ事を繰り返すだけでは修練にはならない。
何かを変えて取り組まなければ・・・。

今の自分の『相場への向かい方』ではなく
何かを変える必要があり

基本を見直し、今とは違う『何か』を見つけて
取り組んでみることで先へと進むことができる。

しかし、まだ、それができていない。

基本を見直す時間を作る。

これが今一番の優先事項かもしれない。

落ち着いて基本を見直そう。


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考え方の流れを変える。

今日は銘柄を絞り込むことが出来て
チャート間を右往左往しなかったので、

振り回されてる感はなく
落ち着いてチャート監視ができました。

ただ自身の考え方の癖として、
常々、思っているのですが

『よし！この銘柄でエントリーしよう』
と判断してから注文確定までに、
複雑に考え過ぎる傾向がある気がします。

銘柄を選定してエントリーと判断し
注文を確定させるまでの考え方の流れが
スムーズではないのだと思います。

判断する際にどこかで停滞を招いてしまうから
スムーズにエントリーできないのかもしれませんので、
何かしら考え方の流れを変える必要があると思います。

株式市場が開いている決められた時間内に
コツコツと利確をしたり
違和感を感じたらサッと決済して逃げる為には

パソコンの操作に慣れることも必要ですし、
それ以前に脳内でどれだけシンプルに考えて
決断できるか？も大切だと思うのですが、

今現在の自分では、まだ、そのどちらも
不足していると感じています。

そして、パソコンの操作性を上げるには
実際に数字を打ち込んだりエントリーしてみる
必要もありますが、

まず、それ以前の課題として

どれだけシンプルに判断できるか？
どれだけ考え方を簡素化できるか？

を乗り越える必要がありそうだ
と、今日改めて感じました。

『のるかそるか』と運を天に任せるような
素早いエントリーではなく
落ち着いて冷静に素早いエントリー決定が
できるようになることは

無駄に心揺さぶられることもなく
注文確定が素早くできる基礎になるのだと
思います。

複雑に考えてしまうのは
考え方のクセでもあるので、
軌道修正も簡単ではないと思いますが

川合式トリプルメソッドはしっかりと身につけたなら
損失は限定的でコツコツしっかり稼げる手法だと
確信していますので

デイトレードでキチンと稼げるようになる為に
自分自身の軌道修正をしたいと思います。


今日の結果　→　ノーエントリー





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寝れないと太る！

２月９日のダイエットに関連して追記しておきたいと思います。


この数ヶ月で太りました。(笑)

基本的に、
食べ過ぎて太るか
消費エネルギーが少なくて太るか

どちらかしか無いのですが、

今回の私の場合、どう考えても
消費エネルギーの低下が原因なので

食事スタイルは変えずに、
運動して代謝を上げる方法を
始めました。

まだ始めたばかりですので
結果が現れるまでには
少し期間が必要ですが、

自分をコントロールする力を
しっかりと養うための
良い機会を頂いた

と考えて、

体重を減らすだけではなく、
ついでに
動きやすい身体も造りたいと
考えています。

質の良い睡眠の為に出来る事を
１つでも多く実践するには
情報を集める事も大切です。

https://domani.shogakukan.co.jp/312822

この中で、まだ実践してない内容にトライしてみようと思い、
ダイエット目的ではなく睡眠の質の改善目的として
どのタイミングでどんな食材を摂取するのか？を試してみていますが、
非常に高い効果を感じています。

食事の内容を変えるだけでも睡眠の質は変わってくるし、
運動を加えれば尚の事効果は大きいのだと思います。

また、しっかりと眠ると眠れない時に比べて
消費エネルギーが高いそうですので、
深く眠れた上に太らない体質環境になるなら一石二鳥です。

そして、よく眠れることで運動を増やす気力も出てくると思うので、
同じような食事でも元気に動けるようになって
結果として身体を引き締めることができるのではないかと考えています。

少しづつではありますが、着実に身体を整えていきたいと思います。





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睡眠障害、その後。

２月８日のブログで睡眠障害について書き留めた内容の続きを掲載したいと思います。


しっかりとした食事をして
運動をする気力が出始めても、
よく眠れる日は続きませんでした。

そして、眠りがとても浅く、
睡眠時間を増やしても眠った気がせず
夜中に目をつむってはいても
実際には起きている状態が続きました。

中途覚醒の状態です。

この中途覚醒、たとえば
夜中にトイレに行きたくて起きても
ベッドに戻って即眠れるようなら
問題ないのですが、

特に緊急性もないのに不意に完全に目覚めてしまい
その後は何時間も全く眠れないことによって脳が休まらず、

それが続くことで脳がどんどん疲弊してしまい
集中力も、注意力も、判断力も、
全て無くなっていってしまいます。

こうなってしまうのは自律神経の乱れが大きな要因ですが、
冬場は自律神経が乱れ易かったり、年齢的なものもあったり、HSP(Highly Sensitive Person)の性質的にもであったりして、なかなか一筋縄ではスッキリと改善できなかったりしています。

そんな中途覚醒が起きないよう、さらに、
３食どのタイミングでどんな物を食べるとよく眠れるのか？を考えて食事をしたり
睡眠や自律神経をチェックするアプリを入れて計測したりして、
なんとか少しづつ中途覚醒が落ち着き始めたのを感じているところです。

今現在の食事は、特に朝食でタンパク質をしっかり摂れるようにして晩御飯は糖質を控えて葉物野菜の積極的な摂取が望ましいと知り、いつもの朝食にタンパク質をもう少し増やして、夕食には今が旬の白菜をたっぷり使うメニューを考えご飯の量を少しだけ減らしてみていますが、効果はかなり大きいと感じています。

中途覚醒が起きても早めに眠れるようにもなりましたし、そもそも中途覚醒自体も減ってきました。そして徐々にですが浅い睡眠だと感じる時間が少なくなってもきました。

ちなみに運動は、そこそこ増やした程度です。
短時間で効果的な運動をYouTubeで探していたら食後３分だけ、という動画を見つけたので続けやすいと思い食後の日課に組み込んだり、観たいTVやYouTube動画を観ながらエアロバイクを漕いだりする感じです。 元々行っていた起床時のストレッチはそのまま継続していますが、１番疲弊していた時はストレッチすらいつもの半分以下しか出来ませんでしたので、今は毎日通常通りに行えることが、以前の体調に戻ってきていると実感しています。

暫くは現状維持で生活リズムを崩さないようにして
更に様子を観察していこうと思います。





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デイトレードランキング

右往左往。

今日はチャートの動きに翻弄されている感覚がありました。

値が動く度に『え？そっち？』と感じたり
その後に『あ、やっぱりそうなのかも？』と
思い直したり、

値幅のチョットしたノイズに
振り回されている感覚で、
完全に視野が狭くなっていました。

振り回されて心が落ち着かずざわざわして、
色んな銘柄を右往左往しているうちに
段々と脳内が混乱して判断力も低下していきました。

チョットした値動きに囚われ過ぎて
そこで集中力を使い過ぎました。

つい集中し過ぎる癖が出てしまったので、

ここぞ！というタイミングのために
集中力をコントロールし温存する術を
身に付けたいです。

・・・・とは言っても

人間のバイオリズムによっては
コントロールの効きづらい時もあるので

そんな時は無理せずに
ノーエントリーが最適解だと考えて

次の機会に向けて
自分の生活リズムを整えるだけです。

バイオリズムはコントロール出来ませんが
生活のリズムはコントロールを
効かせることも可能です。

自分でできることから取り組んで
１歩でも良いコンディションで

次回の相場に臨みたいと思います。


今日の結果

↓　↓

銘柄を絞り切れずノーエントリー





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ルール遵守。

結果を先に申しますと
今日はエントリーしませんでした。

2158 FRONTEO を監視していたのですが、

エントリーしなかった理由は

上がる？下がる？どちらに動くか
判断しきれなかった、分からなかった
ということと

【貸株料が高かったから】です。

デイトレードで売りエントリーする時には
貸株を借りるので、その貸株料が高いと
エントリー判断に迷いが生じます。

貸株料含めて損切り２％と考えた場合
実際の損切りラインとしては狭くなります。

貸株料は損失の許容範囲に含めず
あくまでも純粋に
損切り２％を貫く事ができれば良いのですが

貸株料が高いと、少々の利益が出ても
トータルしたらマイナスになることも
あったりします。状況によっては、

勝ったのに損益はマイナスという事もあるので
それだと何だかモヤっとしてしまいます。

モヤっとするのは気分が優れないので

気分良くトレードを行うためにも
気になること（この場合は高い貸株料）があるときは
エントリーしないことにしています。

これは先日、
貸株料はルール範囲内ギリギリだったので
エントリーしてみて、
損切りもルール通り２％付近で負けた

という事があり、その時に

自分の中で設定していた損切りの許容範囲と
実質的なマイナス（損失＋貸株料）との間に
まぁまぁな乖離が発生しました。

これは結果として当然のことではあるのですが、

それに対して、まだ何だか心がモヤっとしていて
気持ち的に割り切れていないので

気持ちに整理がつくまでは
高めの貸株料の場合は、特に
慎重に、慎重に、
エントリー決定をすることを
『一時的なマイルール』として
決めたからです。

そのことから、現段階では、
貸株料を含んで損切り２％としか
考えられないので、

本日のFRONTEOは見送ることにしました。

貸株料が高いと、思いとは違う形で
損切りすることに繋がるので
なるべく避けたいと考えつつ

チャートを監視していて、途中何度か
ここで入ろうか？と考える事もありましたが

結果的に、明確に
「ここは勝てた」という
エントリー＆決済ポイントは
見つけられなかったので、

もしエントリーしていたなら
負けを量産しただけで終わる所でした。

エントリーに際して、冷静に、慎重に、
判断する必要があるのに

『何だかちょっとわからない』ままエントリーを
してしまいそうになっていたので、

メンタル的に「今日はエントリーしない」が
正解だったように思います。

また『一時的なマイルール』として
決めたことは
気持ちに整理がついたら、その時点で
ルールから除外する予定です。

今回の場合は
貸株料を損切り２％に含めて考える
と言うマイルールについて

自分の中で貸株料をどの辺りまで
許容するのか？ということに対して
気持ちに整理がついた時には、

その許容範囲を
マイルールに適用することとします。

もちろん、川合式トリプルメソッドには
手法に対する明確なルールも存在しますが、

手法のルールに則った形で、各個人が
自身で納得のいくようにカスタマイズして

その自らカスタマイズしたルールを
しっかりと守ってトレードを実践していく事が

とても大切な事だったりします。

今の、現段階での私で言うなら、

【貸株料が高いと感じたら入らない】
というマイルールを遵守しながら
トレードを実践することが大切

と言うことになります。

なぜ、マイルールの遵守が大切なのか
というと

自分で決めたこと（マイルール）が守れなかった時ほど
自己肯定感が低くなり、

自己否定をし始めてしまうからです。

トレード以外で例えるなら、
ダイエットがわかりやすいかもしれませんね。

▼ ▼

ダイエットのために
決めた食事制限を守れなかったり
運動すると決めたのに
できなかった日があったりすると

できなかった・守れなかった自分を責めてしまいます。

責めるだけ責めて、次の日ケロッと
「よし今日も食事制限・運動するぞー！」
となれば良いのですが、

その日（次の日）は良くても、またその後
２度３度と同じルール破りをしてしまうと

あ”〜！！
また同じ過ちを起こしている！！
何度同じ間違いを繰り返すんだ！！
この、おバカ！！！！

と、自分を追い込み
責め立ててしまうようになります。

そんな時、

責め立てられている体内では
何が起きているのか？

と言うと

ダイエットしているはずなのに、
自己否定でマイナス思考になることによって

代謝が落ちて、
血液やリンパ液などの巡りが悪くなって滞り、

頑張っているのに痩せない、もしくは
意に反して太っていく

なんてことに陥ったりします。

・・・恐るべし、自己否定。

です。

▼ ▼

このような事例からも分かるように

メンタルが下落することほど
人生に良くない影響を与えることは
他に無いのかもしれません。

・・・などと言っている私も、

最近、諸々の事情から
少し体重が増えてしまったので

（睡眠障害も太る原因になるそうです）

何かしら身体を絞ることを考えたいと
思っているのですが、

体重のことで『やることルール』を増やして
もし遵守できなかった場合に、

トレードへ向かうメンタルに
悪影響が出そうなので、

今の所
身体を絞ることに関しては

◆やることは決めず
◆できたことは褒めて

１日を終えることにしています。

これが結構メンタルをフラットに保つのに
良い効果を出してくれている感じがしているので

しばらく様子を見ながら続けてみたいと
思っています。


それから・・・・・。

実は今日、相場開始直前に、
プライベートな事で気がかりな事案が
突如として発生し

それをきっかけに
メンタルが不安定になってきた事を
チャートに向かいながら実感していたので

基本的には、よほど完璧な状況でなければ
エントリーしないようにしていました。

エントリーしないことは、
それはそれで無駄に神経をすり減らさずに済みましたし
原資を守ることもできたので良かったこととして

明日またメンタルを整えて相場に向かい
確信のあるタイミングに出会えたら
エントリーしたいと思います。


今日の結果

↓ ↓

確信が持てる銘柄・タイミングに出会えずノーエントリー





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貸株０で入れず。

まず最初に、今回、
私が体験している睡眠障害と
その対策や改善について
何回かに分けて
書き留めておきたいと思います。

今日のトレードについては最後の方に掲載します。


▼　眠れないって意外と厄介でした ▼

少しずつ睡眠の質が良くなってきた気がしています。

眠れない要因というのは１つではないと考えて
複合的にいろんな角度から
ぐっすり眠れるように改善を試みています。

眠れなくなってすぐの頃は、まだ
健康貯金が利いているので
普通に生活できたのですが

健康貯金が底をつき始めると
日中ボーっとしたり
判断力がなくなってきたりして

それでも眠れないと
意識が朦朧とする感覚にもなりました。

日中ボーっとし始める頃からは
身体も怠くなるので
運動をする気力は出なくなります。

そして運動量が少なくなれば、当然
よく眠れなくなります。

今回の睡眠障害、きっかけは
ギプス固定によるものでしたので
なかなか思うように運動もできず

ギプスが外れれば眠れるだろう、と
安易に考えていましたが

ギプス固定している約１ヶ月の間に
どんどん睡眠障害は進行していたようで

怪我する前と同じくらいの運動では
眠れなくなっていました。

思い返せば、ギプス装着で料理もままならず
出来合いもの等インスタントな食事を
続けてもいましたので、

眠るためには
食事も運動も整える必要があったのですが

眠れないことが原因で、
その気力すら出てこなくなっていました。

正に睡眠負債も健康負債もMAXな状況です。(笑)

このままでは間違いなく何か
他の病気へとまっしぐらであることは
火を見るより明らかだと感じました。

怪我をしたのについ、いつもと同じように
頑張りすぎてしまった可能性も大いにありました。

全力を出し過ぎる、
頑張りすぎる性分を大反省です。

ようやくここで、
自分の身体に良いことをする必要性を感じて
少し自分を甘やかす（緩ます）事にしました。

料理する気力が出てこないなら、
ちゃんとした食事を提供してくれる
信頼できるお店に食べに行けばいいと考え
まずは食事を改善しました。

しっかりとした食事を摂ることで
動く気力・運動する気力がでてきて、

運動量が増えたことで、
少し眠れるようになりました。

・・・ですが、

また、この後
眠れない日々やってきて
睡眠不足に悩む日がが続きます。


まだまだ長い話になりそうですので
続きはまた次回以降に書くことにして

今日のデイトレードの話題にします。


▼ 貸株０で入れず　▼

先週は負けが多かったので、今週は
その負けからの学びを活かし

『安易なトレードは行わない』
と、自分自身に約束をして
チャートに向かいました。

安易なトレード、安易なエントリーはしない
と自分自身と約束したので
シグナルが点灯する多くの銘柄の中から
しっかりと良い銘柄に絞り込んで
１エントリーできればいいと考えていました。

なかなかこの絞り込む作業も大変なのですが、
今日の『これだ！』と思った銘柄は
4412サイエンスアーツでした。

9:30前後にマザーズ１％スキャル手法で
この後には下落する、

と考えられる
タイミングに出会ったので
新規注文をしようとしたところ、

楽天証券に貸株はありませんでした。

無かったので入れませんでしたが、
それは仕方のない事です。

他に『これ！』という銘柄が出てきたら
エントリーしようと思い
他の銘柄もチェックしていたのですが、

他にエントリーに該当する銘柄に
出会えませんでしたので

今日もノーエントリーにて
御仕舞いとしました。

睡眠の状態も少し良くなり、
先週より冷静に考えて判断できるように
なってきているのを感じています。

明日も落ち着いて冷静に
チャートに向かえるよう

今夜も
しっかり眠ろうと思います。


今日の結果

↓　↓

貸株無くノーエントリー





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指値に届かず。

睡眠の質を良くすることは、なかなか大変ですね。

以前は、ただ単に『睡眠不足』で悩むことはありましたが、
まさか自分が『よく眠れない』『夜中に目が覚めてしまう』
という悩みを持つことになるとは思いもしませんでした。

この週末も良い睡眠をとるために色々と試行錯誤しながら
良いと思うことを実践する週末を過ごしました。

ただ、実践（行い）心身の状態に乖離があり
無理して実践してる感もあり、

毎朝の習慣になっているストレッチも
いつもの通りに行うのが辛かったりしたので

運動もメニューを少なくして、少し
ゆったりと過ごしてみました。

いつも気を張り詰め過ぎてしまう癖があるので
それも疲れやすい原因なのだと思いますが、

かなり意識的に緩めようとしないと
すぐに気を張り詰めてしまうので
週末はかなり意識的に自分を緩めてみたところ

今日は少しだけ週明けを楽に感じたので
無理なエントリーをしないように心がけながら
チャートに向かってみました。

絞り込んだ銘柄として3914JIG-SAW。
9:30前後に監視中、日足5分足の形から、
5MAと25MAの中で上下に動くと判断し、
買い指値を離れたところに置くことにしました。

指値を5150か5100か5080で迷いましたが
9:30過ぎにリンク注文で一番離れている前々日の終値5080で指値注文
損切りは昨日の終値の下に75MAがあるのでその辺り5030、
利確を5250としてみましたが、

指値に届かずでした。

ただ最初は指値5150損切り5100と考えたので、
それだったら負けでした。

もし5100が指値ならエントリーできていたかもしれない
と思うと少し残念ですが
（5150で指値したなら負けていたので）
慎重な指値を設定できて良かった
と思うことにします。

今日は結果的にはエントリーできませんでしたが
安易なエントリーをしなかったことは
良かったと思います。


今日の結果

↓　↓

指値に届かずノーエントリー。





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冷静では居られない。

今日も思い切って実エントリーしてみました。
やはりドキドキしますね。

そして、ほぼ負けました。

ただ、損失許容範囲を決めたことで
負けた自分を責めたり否定したりすることは
かなり少なくなりました。

少なく、というより
動揺したり少々苛立つことはありますが
自己否定するまでには至らないことが解りました。

冷静では居られないのは、人間なんだから
仕方のないこと、というか
当たり前の事なんだと考えることにします。

しかし、この３日間の実エントリーで
許容範囲の半分以上の損失を出したので
何か改善する必要があると思います。

実は最近、
良くなり始めていた睡眠の質ですが
昨晩はよく眠れませんでした。

よく眠れなかった、と理解していたのに
３回もエントリーしたこと自体が
冷静に判断できていなかったのだと思います。

１回のエントリーだけでやめておけば
ほんの少しでも利益で御仕舞いできたのに

判断力の無さから
損失を広げてしまいました。

自身の状態をも冷静に判断できなくなる
睡眠の質の低下は本当に怖いですね。

来週は１もしくは２エントリーに絞って
様子を見てみようと思います。

週末、良い睡眠が摂れるように
自分自身を整えることに
注力しようと思います。


今日の結果

1勝2負0引分　トータル▲5850円

↓　↓


2158 FRONTEO 9:27入 売 勝 100株　＋900円
マザーズ 5分足５MAから離れて過熱感アリ。貸株料▲5,5円
利確のタイミングで決済できずズルズル持ってしまった。

2158 FRONTEO 9:45入 売 負 100株　-1800円
5分足５MAから離れて過熱感アリ。貸株料▲5,5円
前後シグナルの谷間でエントリーしてしまった。

2158 FRONTEO 9:50入 売 負 100株　-4950円
マザーズ 5分足５MAから離れて過熱感アリ。貸株料▲5,5円
違和感を感じた時点で決済しなかった事は反省点。
損切り２％以内を守れたことは良かった。





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やはり緊張でドキドキします。

昨日の損失は、一昨日からの
良くない流れのままに、

それを断ち切れないまま
実エントリーしたことが

大きな要因だと気づきました。

実は、一昨日は朝から
『2つの事を同時進行して失敗する』
ということを２、３繰り返していました。

日常生活において結構ひどい失敗を
立て続けにやらかしました。

その時点で、すぐに
『苦手な同時進行をできると考えて行動した結果だ』
と気づいたのですが、

そのメンタルの落ち込みは想像以上に深く
なかなか持ち直せませんでした。

振り返ってみると、

確認に慎重さがなかったことや
早く次の事に取り掛かろうという
落ち着きのなさが目立つような
失敗でした。

『焦り』というよりも
『落ち着きのなさ』の方が
しっくりくる心理状態だったと思います。

日頃から
落ち着きのなさが発生すると失敗する
という癖があると
自分自身で理解しているので

だからこそ
メンタルの落ち込みが
深かったのだと思います。

未だリハビリ途中の右肘の骨折も
落ち着きのなさを制御できなくて
失敗しての事でした。

『解っていながらそれを制御できない』

このことが１番メンタルに堪えるのかもしれません。

ですので、今日はいつもより早めから
じっくりと自分自身を整える時間を取り

昨日のような無茶はしないで
１エントリーだけできればOK！と

一昨日、昨日、と２日続いた
良くない流れを断ち切る
最大限の努力を行った上で
チャートに向かいました。

まだエントリー自体に慣れていないので
落ち着いてトレードしたつもりですが
やはり決済するまでは超ドキドキします。

１エントリーと決済も乗り越えれたので
できそうなら、もう１エントリー・・

と考えてチャートに向かっていましたが

時間が経つにつれて、だんだんと
思考が回らなくなっていくのを感じて
判断に迷いが出始め、尚且つ
色んな銘柄を確認し始めてしまったので

これは、もう今日は御仕舞いだな・・・

と感じた所で時間を見たら
10時半を回っていました。

時間を確認する気持ちのゆとりを失ったまま
色んな銘柄のチェックをしていたことは

大きな改善点です。

まだメンタルを持ち直し切れていない
ということでもあると思います。

一昨日午後の新月の影響も
濃く出ているのを感じながら

色々と落ち着くまで
無理や無茶をしないように
心掛けたいと思います。


今日の結果

１勝０負０引分　トータル＋２３６０円

↓　↓

2438 アスカＮ 9:25入 売 勝 100株　＋2360円
マザーズ 9:29出
落ち着いて、冷静に、なるべく短時間で決済しよう。と考えながらエントリー。





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適正な損失に慣れよう。

実トレードで損失を出しました。

実際にエントリーして相場に入っている間というのは
本当にメンタルがブレブレになりますね。

いくら真剣にデモトレードを行っていても
実エントリーは全く別物だと思います。

メンタルが揺さぶられる、というと
他人に揺さぶられている感じで

チャートの向こうに居る様々な人たちに
揺さぶられているという表現になりますし、

実際にそうかもしれないのですが、

基本的に、
メンタルのコントロールは

他人によるもの・他人に揺さぶられている
と捉えるより
自分自身によるもの・自分の心が自分を揺さぶっている
と捉えた方が
素早く立ち直れます。

他責（他人のせい）と捉えると
他人が変わらないと自分のメンタルも変えにくく
長く引きずると思いますが、

自責（自分のせい）と捉えると
自分の思考を冷静に捉えて
考える方向を変えることさえできれば
その場でメンタルを切り替えることも可能です。

今日は損失を出しましたが、
即座に切り替えて利益をサクッと取って
損失を小さくすることができました。

うまく切り替えて
うまく立ち回れた自分を
褒めたいとも思いますが、

もし、冷静ではない状態で
感情に任せてエントリーしたなら
損失を膨らませるだけ
という状況でもありました。

そこでキーポイントになるのが

自分のメンタルと冷静に向き合えているか？
ということを判断できる
冷静なもう一人の自分の存在に気付いているかどうか？

です。

もし、
冷静になれない
もう何が何だか分からない、
という状態になったなら

『今日は御仕舞い』とするのが正解なんだと思います。

私がトリプルメソッドを学ぶ以前に一度
人生で初のエントリーをして負けた時は
メンタルは持ち直せませんでした。

それきり
怖くて相場に入ることすら
出来なくなったのですが

もし、
冷静さを欠いて相場に乱入？wしたのであれば
とっくに退場していたと思います。

『怖くて入れない』は正解だったんだ、と
今なら分かりますが、

以前はそんな自分の事を
小心者か意気地なしか、くらいに卑下し
自己否定しまくっていました。

トリプルメソッドを学び

デモトレードの大切さ、損切りの大切さ、
自分のデータを記録していくことの大切さ、
体調を整えることの大切さ、等

様々な内容を吸収してからの
『今日の損失』は

以前に損失を出した時とは比べ物にならないくらい
素早く立ち直ることができたと思います。

この損失に対して、良くも悪くも
大きくメンタルを揺さぶることなく

適正な損失の範囲だった
冷静に気持ちを切り替えることができた

と自分の今日の行動を承認して

コツコツと稼ぐためにも
適正な損失に慣れるためにも

明日も相場に向かいたいと思います。


今日の結果

１勝２負０引分　トータル▲３７９０円

↓　↓

7342 ウェルスナビ 9:43入 売 負 100株　-690円 マザーズ 10:59出
初めて制度信用と利用してみた。
直ぐに返済注文画面を見つけられず注文できていないと思っていたが
ログアウトする前にいろんなところをクリックしていて注文確定しているのを見つけ、その場で微損切り。
そのまま気付かなかったら損失拡大していたので微損失で良かった。

4598 Delta-Fly Pharma 10:12入 売 負 100株　-4780円 マザーズ 10:31出
長く持ちすぎたかもしれない。もっと早く損切り出来ればもっと良かった。しかし、気が動転していた割には３％で損切り出来た事は良かった。
4598 Delta-Fly Pharma 10:38入 買 勝 100株　＋1680円 　10:40出
今さっき高値ブレイクして上昇中、売りで損切りしたなら上がる所と判断して買いで入ってサクッと出ることにしよう。





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