最優先事項はメンタル。

今日は水曜日。

今週月曜日はノーエントリー。
昨日火曜日は１デモトレード。
今日水曜日も１デモトレード。

すんなりリアルエントリーができる
という感覚にならなかったので
無理せず
ノーエントリー＆デモトレードにしました。

ただ、リアルエントリーしない時でも
自分の内面に向き合いながら
チャートに向かっていると
何かしら気づくことがあり、

その気づきから次は自分の内面の
どの部分と向き合うのか？
どこを改善すると良さそうなのか？
を探して次の日に試みてみる

ということを実践してみました。

つい先日までの寝不足やら何やらでの
エネルギー枯渇状態では

そんな考えにも及ばなかったし
とても実践できるだけの気力も体力も
ありませんでしたので、

今週は少しづつではあっても
前進している、と思うことができて
まずはそれだけでも幸せなことだな、と
しみじみ感じています。

欲を言おうと思えば
もっと〇〇できれば良かった
もっと〇〇にしたかった、等
いくらでもありますが、

自分なりに食事・運動・睡眠などに
精一杯の努力を重ねても
そこまでのパワーしか出せなかったのですから
それが、その時点での、
私の限界だったのだと考えています。

そして、今週は先週よりもは
考えられるだけの気力・体力が
追いつき始めてきたのではないか？
と思います。

ですので改善点を探るべく
月・火・水と順序立てて
自分と向き合ってみました。

月曜日『シグナル以降の銘柄チェックが遅い』
↓
これだ！という根拠が持てている訳でもない銘柄で
立ち止まってしまう事に気づきました。
もちろん根拠を探すことも大切ですが
あまりにも取捨選択に時間がかかりすぎていました。

このままでは本当に引き当てたい銘柄を確認した時に
「あー、遅かったかぁ。」が
今後もずっと続いてしまいます。

それではいつまで経ってもリアルエントリーできないので

火曜日『早め早めに銘柄をチェックし取捨選択を早くする』
↓
これをやってみました。
ただし、複数の銘柄を行ったり来たりするうちに
段々と情報が混乱してきたり判断力も低下していきました。
次の銘柄を確認する段階で「捨てた」のではなく
「保留」にして後から再度確認し直すことが多く
取捨選択を先送りしているだけなのだとわかりました。

リンク注文で指値・損切・利確を設定して待つ
という方法もありますが、
損切利確を設定している間に
状況が変わって行ったりすると
注文せずキャンセルすることが多くあります。

【遅すぎず、焦りすぎず、迷わず】
ちょうど良い塩梅の所で
エントリーできると良いのですが、
そう都合の良いことばかりは
起きないですね。（笑）

自分なりの『エントリーしやすいポイント』
が見つけられるように

また引き続き精進していきたいと思います。


そして今日、水曜日は
『どうしても勝てる気がしない』
というメンタルに陥っていました。

昨日までの改善点を踏まえて
【遅すぎず、焦りすぎず、迷わず】
サクッと判断・決定していこう！！
と思いながらチャートに向かいましたが、

シグナルから複数のチャートを
順次確認をしていき、その結果として、

『今日は勝てる気がしない』

という自分の気持ちに気づいたので
株価的には3000円までの銘柄でしたが

損切りした場合に、たとえそれが
ルール通りの損切りだとしても

『勝てる気がしない、と思ったのに
　どうしてエントリーしたのか？』

と自責の念に駆られることが
安易に想像できたので

デモトレードのみとしました。


何よりも自分の心を最優先できたことが
今日１番の良い決断だったと
心の底から自分を褒めたいと思います。


12/26 ノーエントリー

12/27 デモトレード

4165　プレイド　売り　勝ち　
10:35の734円を見送った後、次に来るなら739指値。10:59 IN 725付近でOUT
【根拠】日足５MAに押されて下落すると判断。5分足200MAにも押されると判断。

12/28 デモトレード

4263　サスメド　買い
　 10:05 1115指値・損ラ2％・利目１％リンク注文を想定。
【根拠】5分足５MAで反発し1142日足のレジスタンスライン方向に上昇と判断。

利確までに30分以上かかっているからリアルエントリーなら上手く行かなかったと思う。
5分足を振り返ると含み損の時間も長いので耐えきれなかった。良くても1120の+5円かな？
前場の最後の方でレジスタンスライン付近まで上昇していたので
根拠は合っていると自信を持つようにしよう。







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株価よりメンタルが上下する。

昨晩は久々に中途覚醒が酷く、いつもなら
何となく目が覚めてもそのまま目を閉じていれば
そのうち眠れるようになってきたのですが、

夜中に目覚め後、どうしても眠れず、
気持ちも落ち着かず珍しくイライラして
焦燥感、不安感、そして
眠れない自分に対する自己否定が始まり
ストレスから全身の痒みが止まらなくなり
居ても立っても居られない状態で

とうとう夜中にスマホを開いてしまいました。

眠れなくなってしまった原因が知りたくて、
それが解れば眠れる気がして、

最初に「うつ・セルフチェック」と調べました。
どれもこれも当てはまるような当てはまらないような・・・。

確かに今この瞬間は鬱っぽいと捉えましたが
それが数日続いているわけでもない。と思い直し、

暫く考えていて、ふと、
「あ、新月近いわ・・・」と思い出して検索。

ビンゴ！でした。

心身共に月の満ち欠けに敏感なため、
いつも満月新月はチェックして
体調不良と照らし合わせているのですが、

今回は少し頭の隅っこの方に追いやってしまい
新月と体調の変化をリンクできていませんでした。

体調が優れない原因が月の満ち欠けによるものだ、と理解することで、
自己否定を減らすことができるようになりました。

気のせいだ、と認識されている人も多くいると思いますが
それはそれ、人それぞれで良いと思います。

ただ、長年にわたり自然の摂理に逆らわない様に、
身体の声に耳を傾けるようにしている事で、段々と
自分の中のバイオリズムの波と、月の満ち欠けが
密接に関係していることに納得がいくようになりました。


今日は19時過ぎに新月を迎えます。

月が一番欠け切るタイミングで
体内のエネルギーも枯渇し
休息が必要な時なのですが

それとは反対に血気は鋭くなるので

事故や怪我、対人関係など
様々なトラブルが起きやすい時でもあります。

こういう時はジッとしているに限ります。

案の定、相場に向かっていても
（寝不足もありますが）
株価以上に自分のメンタルが上下するのを実感したので
リアルエントリーは見送りました。


今日の結果（デモトレード）　１勝０負０引分

７７１１　助川電気工業
買い　１０：３０指値1550・損切りラインー２％・1563付近で決済決定＋13円
【根拠】Vwapで反転上昇と判断。


また来週、年内最終週間ですが
落ち着いてトレードできる様に
自分自身を整えます。






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ネガティブ思考の罠。

このところ、
なかなかプライベートの時間が落ち着かず

思考がグルグルと
同じ所を巡っている感じがします。


アップデートを要求しているのに
どこか何か重くて、先へ進まず

時間が経ってエラー表示が出て、

再度、アップデートを要求するも
またもやエラー表示が出て・・・。


これが最近ずっと、自分の脳内で
発生している感じがします。

PCも重くなると先へ進まない現象が起こりますが
人間の脳みそ（思考）もコレと酷似している
と、常々感じています。


なんだかんだと手間取り
足踏み状態が長くなると

先へと進めない思考は徐々に
ネガティブ方向に傾いていきます。

どんなにポジティブ方向へ
ベクトルを変換しようと試みても

徐々に徐々にネガティブな方向へと
ベクトルが傾いていきます。


今月に入って、リアルエントリーできたり
指値は届かずとも注文執行はできて
先へと進める気配が出てきて
嬉しく思っていたのですが、

先週は深夜のご近所騒動で睡眠不足に始まり
ようやくリズムを取り戻し始めたところへ
出張帰りの夫が移動中に、取引先からの連絡で
濃厚接触者となってしまったことが判明し、
迎えに行った駅から検査に直行。
陰性ではあったものの自宅内隔離で週末を過ごし
月曜日、再度検査薬にて陰性を確認して
また出張に出かける夫を駅まで送り・・・

貴重な週末を極度の緊張状態で過ごした後、
ようやく一段落し、昨日から再度
トレードに挑戦し始めました。

まだ昨日はメンタルが持ち堪えれないと思い
デモトレードを。

そして今日は、エントリー判断した銘柄が
マイルール外でしたのでデモトレード。と

２日続けてデモトレードのみ行いました。

（今現在マイルールで
『リアルエントリーは株価3000円までの銘柄のみとする』
　と決めていて、今日は4000円台の銘柄のためデモとしました。）


結果は勝ちでした。

エントリーしていれば勝てたのかもしれませんが、
欲を出して長く持ったら負けの方向へと動いて行ったので
負けていた可能性もあります。

デモトレード時の利確判断と
リアルエントリー時の利確判断は
違ってしまうことがあると思っています。

リアルだと、早く利確する！と考えていても
もう少し伸びるかも？と欲が出てしまう事も
あったりするのだと思います。

今日のデモトレードは、まさに
【欲を出して保持したら負けに転ずるパターン】
でした。

正直、リアルエントリーしていた場合に
欲を出さず早期利確を確実に執行できたか？
といえば

全くもって自信がありません。

きっと欲が出てしまい負けていたと思います。

ですので、今日はマイルール通り
デモトレードに留めておいて正解でした。

ただ、今日
デモトレードを行った事によって

最近、全く動くことのなかった
ネガティブ思考が
　↑
（いくら優位性のあるポイントでも
　負ける方に動く気しかしない。
　勝てる気がしない。）

少しポジティブな方向に傾きかけた様に
感じました。

具体的には、

優位性のあるポイントでエントリー判断をし、
判断と同じ勝つ方向へと動いていくことを確認し
勝ちをイメージする

ということができました。

このような初歩的、というか
なんでもない様なことすら出来なくなってしまうのが
ネガティブ思考の怖いところだ、と
改めて感じました。

誰しもが陥る可能性のある『ネガティブ思考の罠』。

その深さや、時間の長さは千差万別だと思いますが、
しっかりと対処できる様になるまでは
デモトレードに徹してみたり
マイルールを少し厳しめに設定したりして

自分の中で納得のいくトレードスタイルを
維持していきたい

と思いました。



今日の結果（デモトレード）　２勝０負０引分

3498　霞ヶ関キャピタル（各100株を想定）
買い　4330円10:57IN→4360円11:02OUT +3000円
買い　4200円11:12IN→4250円11:20OUT +5000円


リアルエントリーしていれば＋8000円？とも考えられますが
先にも述べました通り、リアルなら
欲が出て負けていた可能性も高いので
空想の＋8000円で勝ちのイメトレができて
今日の成果としては良かったと考えています。

明日もまた、無理のない範囲で
楽しみながら取り組みたいと思います。(^^)






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睡眠不足の代償。

先日、不可抗力によって
極端に睡眠時間が短い日がありました。

その後、中途覚醒の罠に陥らないように
眠る工夫をしていますが、

通常の睡眠時間では不足が補えず
まだ日中、頭が冴えません。

いつもより早めに就寝する、と言っても
さすがに1日で取り戻すことは不可能なので
分散して補充しています。

長期間、中途覚醒に悩まされてきたので
自分に合うスタイルを見つけたくて
色々と調べてきましたが、

ザックリと要約すると

◆必要な睡眠時間には個人差がある。
◆睡眠は深浅のバランスが大切。
◆程よい運動は良質な睡眠と直結する。
◆冬は30分～1時間ほど長めに眠る。

という感じです。

所ジョージさんは
1日３～４時間睡眠だと聞いた事がありますが、

７～８時間睡眠が身体にあっている人が
所さんの真似をすると身体が（心も）悲鳴を上げます。

例えば、８時間睡眠の必要な人が
平日5日間７時間半睡眠だと
1週間で2時間半の睡眠不足になるので

土曜日の午前中を寝て過ごして補うと
頭がスッキリしたり
身体が動くようになったり
するのだそうです。

他にも
、
就寝時間が遅くなっても起床時間は一定が良い。
というのもありますが、

それを続け過ぎると必然的に睡眠不足になるので、
そのバランスが大切なのだと思います。

一晩遅かったら翌日は早く眠る、とか。

常に早寝早起きできる状況を
作り出せば良いことかもしれませんが

そんなことばかりも言ってられません。

にんげんだもの。（相田みつを書より）

・・・色んなことがあります。


あと、個人的に目からウロコで
しかも大きく大きく頷いたのは

『冬場は長めの睡眠が必要』

でした。

日の出日の入り（日照時間）との関係や
気温も関わるそうなので

住んでいる地域（国）によっても差はあると思いますが、
四季がある日本は大体どこでも当てはまりそうですね。

これは、ビックリした、というより
「やっぱりそうだよね」という気持ちが強かったです。

何故なら、個人的には

「人間だって哺乳類の仲間なんだから、
　太古の昔は冬眠していたに違いない。」

と、冬が来るたび心のどこかで
思っていたからです。（笑）

冬は長めの睡眠がよいと知って、
ゆっくり眠る許可証を得た気分になりました。


私は長めの睡眠が必要なタイプなので
現代社会において少々不利ではありますが

短時間の取引で完結できるデイトレード、しかも
優位性のあるところのみでエントリーを行う、という
川合先生の手法に出会えたお陰で

将来への不安が消えていくのを感じました。

まだまだ私には伸びしろしかない！
と思うので
稼ぎ続けられる自分になるまで
諦めずに１歩ずつ進んでいこうと思います。



睡眠時間は、本当に
個人差が大きいのだと思います。

それは子育て中も感じていました。
私に似て長い睡眠時間が必要な娘と、
冬でも早朝にサッと目覚める息子と、
同じお腹から生まれてきたのに
なんでこんなに違うんだろう？
と・・・。

誰もが皆、それぞれ
自分に合った睡眠時間を見つけて
快適な生活ができるといいですね！



今日の結果　ノーエントリー





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アソビゴコロ。

今日は公開リアルトレード実況中継の最終日でした。

前日の睡眠不足の余波が残っていて
眠い、というか
頭がボーっとする感じがしていたので

今日もノーエントリーにしました。

体調や生活リズムが思うように整っていかない
もどかしさもありますが、

諦めないで続けていきたいと思います。


川合先生のリアルトレード実況中継は
毎回違った学びがあるので
いつも発見があります。

私にとっての今日の学びは
メンタルの事でした。

誤解を招くような表現にならないように
気を付けたいと思いますが、

リアルトレード実況中継の中で、
「先生はとても楽しそうにトレードされますね」
「変な言い方ですがゲームを楽しまれている感じがします」
というような内容のコメントが寄せられて、

それに対する先生のお話や、
参加されている視聴者の方々のコメントなどから
、
デイトレードって、ある意味
ゲームのような感覚が大切だったりして
そういったゲームに対する感覚が鋭い人は
早くから頭角を現す事も多い

というような内容です。

ゲームって勝つときもあれば
負ける時もあって

トータルで勝ちの多い人が
『ゲームに強い人』
にあたると思います。

そして、そのゲームに強い人は
ゲームは楽しいんじゃないかと思います。

勝ちが多いから楽しい、のかもしれませんが
『楽しんでいるから勝ちやすい』
というのもあると思います。

私はゲームに苦手意識があるので
その苦手意識も上手くデモトレードから
抜け出し切れない大きな原因の一つだ
と思いました。

ゲーム感覚で楽しむ・・・。

思い返すと、ゲームを楽しいと感じた事って
殆ど無いような気がします。

くじ引きや抽選などは当たった事がなく
子供の頃からゲームも負けることが多かった。
そういうご縁って無いものなんだ、と

潜在意識にスリスリと
刷り込まれているのだと思います。

アソビゴコロというモノを
あまり重要視していませんでした。

仕事に遊びを持ち込むな！的な
指導を受けた世代でもありますので

それを真面目に、というか
真っ向から受け止めてしまうことで

ゲーム感覚で楽しむ事からは
遠ざかってしまったのかもしれません。


ただ、

川合先生のリアルトレード実況中継を拝見していると
本当に楽しそうに、ゲームを楽しむかのように
「お！いいですね。今は含み損ですがこの後どう動くか？」
「んー、この辺で利確します。早めの利確しますね～」
「あー！これは負けましたね。損切りします！」
と、着々とトレードが進んでいくので

視聴していると、
本当に楽しみながら勝てる手法なんだ
ということが伝わってきますし

先生の手法を学び
デモトレードを繰り返して
その自分のデータを振り返ったことで

本当にトータルではプラスにできる手法なんだ

ということも解っています。


あとは、私がもっとシンプルに
トレードを楽しむことに慣れれば

月トータルでは勝てるように
なれるのだと思います。

デモトレードでは勝てているので、課題は
リアルトレードを楽しめるかどうか？
なのだと思っています。

頑張る、というよりも
肩の力を抜いて、

また明日、
トリプルメソッドの手法を楽しみ

その楽しむ延長線上で
リアルエントリーできたらいいな

と思います。



今日の結果　ノーエントリー






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睡眠不足でノートレード。

寒くなってきましたね～。(>.<)

昨晩は不足気味の睡眠を補いたくて
少し早めから、お布団の中で
ぬくぬくと幸せな気分に浸っていました。

眠れなくても、
あったかお布団にくるまって目を閉じていれば、
それだけでも目からの刺激を遮断できて
休んだ気分になります。

そして、

そろそろ眠れそうだな・・・と
ジッとしていたところ、

遠くでサイレンの音が聞こえてきて、
それが段々と近づいてきて、

サイレンはゆっくりと鳴りやみながら
家の外が騒然とし始めたことで
完全に目が覚めてしまいました。

野次馬はしない派なので
家からは出ませんでしたが

騒動は夜中の２時近くになって
ようやく落ち着きはじめ、

やれやれこれでゆっくり眠れる・・・

と、

冷めきったお布団に滑り込みましたが
当然、暫くは寝付けず・・・。(; ;)

やっと眠ったと思ったら、早朝に
フッと目が覚めてその後眠れず・・・。

完全寝不足状態の出来上がりでした。

こんな日は絶対に無理しない。
基本的にはノートレードもしくはノーエントリー
とマイルールで決めています。

明日まで、川合先生の
公開リアルトレード実況中継があり
視聴するだけでも、とても学びが多いので、

エントリーはしない。と決めて
視聴をしました。

睡眠不足から、やはり途中で
思考停止状態の時間帯があったので
また後から録画を見直したいと思います。

今日は
『睡眠不足の日はエントリーしない』
というマイルールを守ることができました。

思考が止まっていることに気付かず
根拠なく無理して１エントリー、とかしていたら

勝っても、負けても、反省しかなかったと思うので

1日１エントリーは出来ていませんが、それ以上に
大切なルールを守ることができた自分を褒めて
今日を終わろうと思います。


今日の結果　ノーエントリー





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体調のコントロールが難しい。

次は、満月12/8にアップしたい！！


と思っていたのですが・・・・。


（備忘録として、ブログをアップしておこうと思います。

　文脈も何も滅茶苦茶になると思いますが
　ご了承くださいませ。
　
　トレードに関する内容は記載できないと思うので
　興味のない方はスルーしてください。m(. .)m　）


このところ体調がスッキリしません。

先週は満月の影響をダイレクトに受け
身体が膨張する感じ、というか
血管が緩む感じ（低血圧）で
立ちくらみが酷く、
血管のポンプ機能も低下している感じで
脳に血液が行き届かなくて思考力が低下しているような
頭が常にボーっとしている感じがします。

また、朝スッキリと起きられない日も多いです。
寝ても寝ても足りていない感じがします。

食事・運動・睡眠。

どれも気を配りつつ過ごしているのですが、
何か、こう、
自分の身体にマッチングしていない感じが否めません。

気持ちは「身体を動かしたい」と思っているのに
実際に身体を動かすと直ぐに疲れてしまったり、

エネルギーが不足しているのなら
栄養のあるものを食べよう、とすると

今度は過多になるのか
これもまた身体が怠くなり、

運動不足になれば
睡眠の質が下がる。

何だか悪循環な状態です。

満月の前後に、
一時的とはいえ食事量が増えて
運動量は減ったのは事実なので

今週は食事と運動を元に戻しつつ
早寝をするように
心掛けてみることにします。

と、言いながら、
お昼前後に少々食べ過ぎてしまったようで
また身体が重く感じています。

私にとっては、食事のコントロールが
一番難しいようです。

食べ過ぎた分、今日は少し運動量を増やして・・・
と思うのですが、これまた

更年期では無理し過ぎる運動量も
身体にはよくないそうで

色々とバランスが難しいなぁ・・・と感じます。

トレードもメンタルのコントロールが大切ですが、

食べることが大好きな私は、食事に関しても
メンタルのコントロールが大切なようです。（笑）


それから、長年すっかり忘れていたのですが、元来の私は
８時間以上の睡眠時間が必要なタイプだったことを
最近、思い出しました。

結婚して、子育てを経て、
少ない睡眠時間でも大丈夫！！

と自分に言い聞かせながら生きてきましたが

近年、睡眠障害に悩まされ、回復する途中で
睡眠時間が短いと思考力が極端に低下する事に気付き

眠れるようになってきたことで
思考がクリアになる感覚があり、

しっかりと眠るって大切なんだなぁ、と
しみじみ感じました。

若い頃は『どこでもすぐに眠れる事が特技』というほど
良く眠ることができたので

なかなか睡眠障害になっている事にも気づけず・・・
（というより
　認められなかったのかもしれませんし、
　認めるだけの思考力すらなかったようにも思いますが）

数年間もそのままにしてしまったので
全快は容易ではないんだなぁ、と

回復の遅さを懸命に受け入れようとしているところです。


何事も無理は禁物ですね。

長文になってしまい、疲れてきたので
この辺までにします。


また、近いうちにブログが更新できますように・・・。





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ゆるりと再始動。

悠々自適ブログ。
ゆるりと再始動します。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


久しぶりのブログです。


実に３ヶ月もの時間が経過していてビックリ！！
浦島太郎的な気分です。

ただ、
浦島太郎はとても楽しい時間を過ごしたそうですが
私の、この数ヶ月は

辛い、とか
厳しい、とか

そういった『感情』すら感じなくなってしまい、

全くの【無・空白】

のような時間を送っていました。


大病で入院、とかではないのですが、

更年期障害のフリーマーケット状態で

さまざまな要因が重なり合い
複数の症状が出現して

鬱の症状まで併発し、

ある日突然、
ベッドから起き上がれない日が訪れました。

8月のことです。

まだ、その段階では
そこまで深刻な状態だという認識もなく
時折ブログをアップしていましたが、

あまりにも体調が戻らず
一進一退が続いたので

一旦、お休みすることにしました。


8月23日の記事に書いた血液検査に対する
生活全てにおいての改善を取り組む中で、
更に体調が沈み込む時もあり、

なかなか安定した日常生活を
送れない日々が続きました。

今もまだ体調全快とは言えませんが、
ずっと休み続けていても、かえって
『何もできない不安』が押し寄せて来るので、

毎日！と頑張り過ぎるのではなく
少しづつ、できる日だけ、
というスタンスで、

トレードも、ブログも、
ゆるりと再始動して

１歩ずつ、着実に、
稼げる自分に近づきたいと
考えています。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


休んだって良い。

諦めないで、
また再開して継続すれば
必ず辿り着きたい場所に到達できる。


到達までに必要な時間は
人それぞれですが、

時間が掛かっても
辿り着きたい場所に到達するまで
諦めなければ良い。

シンプルに、
ただ、それだけ。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


今日のブログは『ゆるり・再始動宣言』でした。


あ、なぜ今日を再始動宣言の日にしたのか？


体調的にブログが書ける気力があった事と、
それが偶然にも【巳の日】だったから、です。



では、また。

体調がよければ近々アップします。(^^)





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